[...] sporo osób to robi, dlatego zdecydowałam się ją zostawić. Ten olej ryżowy pewnie nie jest najlepszym, na jaki mogłam się zdecydować, ale taki aktualnie mam, więc polewam nim makaron, ryż, czy choćby tę kapustę i spożywam "na zimno". Kiedy go wykończę zdecyduję się na jakiś inny. Łosoś był na parze, mam tu na miejscu wspaniały sklep z ogromną [...]
[...] i do wyra by mnie tam jaki trąd nie złapał dzisiejsza DIETA I- jajecznica z 4całych jaj i 2 żółtek + 2 wafle ryżowe z pasztetem II- ostrowia III- 100piersi + warzywa+ makaron razowy IV- 130 tuńczyka + wafel ryżowy V- serek wiejski z garścią otrębów owsianych o smaku jabłka czuje się trochę h... wszystko mnie zaczyna boleć i to nie sa [...]
[...] wygląda dzień tak (nie podaje ilosci bo zmienia się z sylwetka): Posiłek I - płatki owsiane - odżywka proteinowa - rodzynki - owoc np. banan Posiłek II,III,IV,V - ryż/kasza/makaron - pierś z kurczaka/wołowina (rzadko ze wzgledu na cene) - olej z pestek winogron/ ryżowy/ oliwa z oliwek - planowany trening zgodny z celem 4 dniowy split (nogi co [...]
[...] Kleik ryżowy z WPC, olejem kokosowym i bananem 2. Baton Olimp Matrix 3. X kanapeczek z łososiem, salami i wszelkiego rodzaju pastami 4. Medalion z łososia, filet z kurczaka, makaron z suszonymi pomidorami i oliwkami, ziemniaki, warzywa 5. Jogurt grecki z twarogiem, kakao naturalnym i słodzikiem 6. Jajecznica z cebulą smażona na maśle klarowanym [...]
Generalnie pierwsze spotkanie i odpowiedź na pytanie żony "i jak?" Brzmiało hmm taki śmieszny, dziwny :-D ale w sosach jak ryżowy no i tego ryżu więcej nie wezmę, smakują niby identycznie ale makaron można gryźć a ryż tylko można lykać, nie ma co gryźć
Normalnie, z typowych rzeczy, chleb, maka (nalesniki), ryz, makaron, owoce. Ostatnio krazki ryzowe, kleik ryzowy. Jeszcze niedawno jadlam platki kukurydziane po treningu, ale mi sie znudzily jakos, wole teraz kanapeczki/chleb albo kleik.
[...] przed treningiem obiad leczo z ryżem kolacja drożdżówki z erytrolem z wiśniami (sama robiłam) 17.07 śniadanie: omlet, warzywa, chleb lunch Zupa botwinka, chleb obiad: makaron z sosem ala bolognese kolacja: jajecznica, arbuz, chleb, wafel z czekoladą /SFD/2019/7/18/d6f15c2f841f41469d268985693d3f93.jpg [...]
Makaron- najlepiej gryczany lub ryżowy. Ciemny- pytanie czy rzeczywiście jest z mąki razowej czy z mieszanki. Jak z razowej to ok- ale nie codziennie :D